喝茶有「十三忌」:每犯一個,都在把你往醫院推

2018年06月30日     298     檢舉

中國茶文化相當豐富,很多人都有喝茶的習慣。和朋友敘舊或者獨自一人的時候,都忍不住泡上一壺好茶,細細品味。那麼,喝茶對於我們來說有什麼益處呢?喝茶時又有什麼禁忌呢?

喝茶的7大好處

1.提神醒腦

茶葉含有咖啡因、茶鹼,能夠刺激人體中樞神經,幫助人體消除疲勞,增強思維與記憶能力,提神醒腦。

2.助消化,利尿

茶葉的咖啡鹼和兒茶素,能夠鬆弛消化道,促進胃液的分泌,起到助消化的作用。另外咖啡鹼還可以刺激腎臟,增強腎臟的過濾能力,加速尿液的排放,起到利尿的作用。

3.減肥抗衰老

茶葉含咖啡鹼、茶多酚等物質,促進食物的消化和多餘脂肪的溶解,可以防止脂肪的堆積,有降血脂、減肥的功效。茶多酚還具有抗氧化能力,可以清除人體自由基,起到抗衰老的作用。

5.防輻射

茶葉的多酚類物質,在吸收放射性物質的同時還能加快人體代謝,降低輻射帶來的傷害。

6.預防心腦血管疾病

茶葉的茶多酚、兒茶素,可以減少脂肪的含量,抑制動脈粥樣化斑塊的形成,促進血液循環,能有效的預防心腦血管疾病。

7.護齒明目

茶葉含氟,能夠美白固齒,另外茶葉是鹼性的,可以抑制人體鈣質的流失,對於齲齒的預防很有幫助。茶葉富含維生素,可以降低晶體的渾濁度,預防眼疾,起到明目、保護視力的作用。

喝茶又有什麼禁忌呢?

1.不要喝頭道茶。頭道茶是為了清洗茶葉表面的有害物質,不建議喝頭道茶。

2.不要喝久泡茶。茶葉在水中泡太久,會促進不利的物質的釋放。

3.不要喝霉變茶。霉變茶的黴菌毒素會傷害身體。

4.不要喝隔夜茶。隔夜的茶會給細菌提供滋生繁殖的環境,喝了會對腸胃不利。

5.不要喝冷茶。冷茶會使體內寒氣淤塞,容易聚痰。

6.不要喝燙茶。太燙的茶會傷害我們的食道、消化道。

7.不要喝焦味茶。焦味茶指炒過火的茶,這種茶的營養在炒制過程中已經丟失,多喝容易致癌。

8.不要喝濃茶。濃茶中咖啡因、茶鹼的含量很高,會刺激我們的腸胃和中樞神經,出現失眠、耳鳴頭痛的症狀。

9.不要喝串味茶。茶葉能夠吸附異味,如果吸附毒氣後飲用,會對身體不利。

10.不要喝新茶。新茶中的多酚類、醇、醛類物質還未氧化,會刺激胃腸粘膜。

11.不要用茶送藥。茶會影響藥效。

12.不要空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,減弱消化能力,還會出現心慌、頭暈、手腳無力等症狀。

13.不要飯後立刻喝茶。飯後立刻喝茶會稀釋胃液,使消化能力變弱。應該飯後一小時喝。

喝茶前,除了要了解喝茶的益處,也要了解喝茶的禁忌,這樣才能享受到茶的美味的同時又保健養生。